笑いと健康。
2014年3月13日（木）
こんにちは小山です。
今日は久しぶりの雨ですね。
この時期は三寒四温と言われ、雨が降るたびに暖かくなっていきます。
もうじき桜も咲き、すっかり春になり活動しやすくなってきました。
やっぱり暖かいっていいですよね。
さて、昨日は豊橋・磐田地区ｱｲｼﾞｰﾜｰｸｽに参加。
現場のことを堅苦しく話をしていると思いきや
係長も
堀内君も
そしてｱｲｼﾞｰﾜｰｸｽの職人も
何をしているのかというと、ラフターヲガを実践中。
ラフターヲガとは、子供からお年寄りまで、誰でも簡単に出来、
また道具など使わずに出来る楽しくて笑えるエクササイズです。
笑いの効果は医学的、科学的にも証明されており、
健康にも良いとされています。
笑うと体に良い物質が分泌されるようです。
難しい顔をして仕事をしているのがいいのか、
笑いながら仕事をしているのがいいのか、
もちろん時と場合にもよりますが、
笑う門には福来りではないですが、笑っていた方がいいですよね。
一般的に子供は一日に300回くらい笑うとされているようですが、
大人は一日に15回ほどしか笑わないそうです。
たまには童心に還って大笑いすることもおすすめです。
さて、今週末は体感ﾂｱｰにｼｯｸﾊｳｽ勉強会を開催します。
まだ若干の席の余裕がありますので、ぜひご参加ください。
