熱中症対策 ３原則
みなさま こんにちは 日曜担当の 山口 です。
昨日は雨で少し涼しく過ごせたからでしょうか。
本日は、日差しがさすような暑い日ですね。
そして、東海地方も梅雨明けまであと１週間程度。
これからさらに暑い日が続いていきます。
熱中症や脱水症状などお気を付けください。
先日のアイジーワークスの業者会にて、安全大会という事で
特に、熱中症対策に関して、職人さんと共に学んでまいりました。
熱中症になる人が１番多いのはどこか。
炎天下？外？
実は、屋内です。
家に居ながら熱中症になる方、特に65歳以上の方が最も多いです。
熱中症にならないためにも、エアコンの使用はやむを得ない、
けど、機会に頼った生活はしたくない、という方向けに
本日は、ブログを更新していきます。
タイトルにもありますが、
熱中症対策の３原則をご紹介いたします。
①水分補給
気温が高いと、当たり前ですが汗をかきます。また、体を動かすと滝のように
汗が出てきます。汗と共に水分だけでなく、塩分やミネラルが出ていきます。
スポーツ飲料やノンカフェインの麦茶等をこまめに摂りましょう。
また、のどが渇く前にこまめに水分を補給することが重要です。
のどが渇く＝体内の水分が不足している状態であるからです。
家の中にいる時でも、こまめに補給しましょう。
まずは誰でも簡単に対策できる水分補給から対策をしていきましょう。
②日差しのカット
日傘や帽子を使って、日差しをカットしている方が多くいらっしゃいますね。
では、家の場合はどうでしょうか。
先日、完成見学会を行ったコチラのお家は、
庇（ひさし）を1200㎜出しています。
帽子でいうツバのところですね。
上の図のように、夏と冬では太陽の角度か違います。
夏は、熱い日射を家の中に入れてたくないので、
庇を出して、カット！
実際に見学会時、真昼でも、ウッドデッキには、
しっかりと影が落ちていました。
③風の通り道
対策の最後は、風の通り道を確保することです。
風を流してあげることで、体感温度も下がります。
また、エアコンの風ではなく、自然の風がやはり
心地良いですよね！
風に揺られながら、ハンモックで読書やお昼寝なんてしたら
最高でしょう！！
風の通り道を作るためにも、東西、南北で一直線に
窓の配置をしてあげることがポイントです。
風は、うねうね曲がって進みません。
だからこそ、一直線の窓の配置です。
風通しの良い家は、埃やダニの発生を抑制してくれます。
また、部屋干しをしていても、漆喰の調湿効果と風の通りで
さらに乾きやすくなります。
いかがでしたでしょうか。
家にいても暑いから、大型ショッピングセンターに行って、
疲れて帰ってくる。
けど、熱いからエアコンを使う。
体温調整がうまくいかなくなり、体調を崩す。
これでは、本末転倒ですよね。
クアトロ断熱と０宣言の家づくりによって、
春夏秋冬問わず、快適に過ごせるお家で暑い時こそ
家で家族と過ごす時間を過ごして頂きたいです。
これからますます熱くなりますが、
皆様、どうか体調にお気を付けくださいね。
ではでは。
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